Ocho Remedios Para Tratar La Fibromialgia

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La fibromialgia, una condición crónica incomprendida y muchas veces mal diagnosticada, se caracteriza por un dolor muscular generalizado, fatiga, problemas de concentración, y trastornos del sueño. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta enfermedad afecta entre un 3 y un 4% de la población adulta mundial, con una mayor recurrencia en mujeres.

Foto cortesía depositphotos 

Aunque, al ser una condición crónica, los síntomas nunca llegan a desaparecer por completo, la buena noticia es que la fibromialgia no es una enfermedad progresiva o amenazante para la vida de quien la padece. De hecho, existen diversos tratamientos y cambios de hábitos que pueden llegar a aliviar los síntomas considerablemente.

Principales síntomas

Dolor – Algunos pacientes manifiestan dolor en áreas específicas, mientras que otros aseguran sentir un dolor generalizado en todo el cuerpo. El grado de dolor varía de paciente en paciente, y puede ser acompañado por una sensación de adormecimiento, ardor y hormigueo.

Fatiga – Aunque algunos pacientes experimentan una fatiga leve, otros aseguran sentir una falta total de energía y un agotamiento extremo a nivel físico y mental. 

Problemas de memoria – La dificultad para concentrarse y recordar es un síntoma común en la gran mayoría de los pacientes con fibromialgia. 

Síndrome del Intestino Irritable – Muchos pacientes también presentan problemas de constipación y diarrea, dolor abdominal, hinchazón y acidez. 

Otros síntomas 

• Dolor de cabeza

• Depresión, ansiedad, cambios de humor

• Ciclos de menstruación dolorosos

• Mareo

• Sequedad en la boca, los ojos y la piel

• Aumento de la sensibilidad a los ruidos, olores, luces y tacto

Nota: la mayoría de los síntomas suele agravarse ante cambios climáticos, falta o exceso de ejercicio, mal descanso, estrés, ansiedad, y depresión.

Causas

Aunque la causa precisa de esta enfermedad continúa siendo un misterio, los médicos aseguran que los pacientes con esta condición manifiestan un aumento de la sensibilidad al dolor debido a una falla producida en el procesamiento de la respuesta dolorosa, en el sistema nervioso central. Diversos estudios también demuestran que las personas que padecen fibromialgia presentan ciertos tipos de trastornos psicológicos, como niveles elevados de algunos químicos responsables de transmitir las señales de dolor.

Remedios naturales para la fibromialgia

Vitamina D

Los pacientes que padecen fibromialgia presentan niveles bajos de vitamina D y magnesio. La primera, conocida como la “vitamina solar”, produce ciertos efectos en el funcionamiento nervioso y muscular. De hecho, estudios recientes sugieren que los niveles bajos de vitamina D han sido asociados con el dolor crónico y la fibromialgia. En un estudio clínico publicado en  la revista “Pain Medicine”, en el año 2012, se ha demostrado que los síntomas de esta enfermedad presentaron una mejoría en 30 mujeres que tomaron suplementos de vitamina D durante 8 semanas. 

Acupuntura

La acupuntura es una de las formas más antiguas de tratar el dolor crónico, basado en la filosofía de la Medicina China. Tres estudios recientes fomentan el tratamiento de esta enfermedad mediante la técnica de acupuntura, combinada con pequeñas descargas de corriente eléctrica (electroacupuntura). 

S-adenosil metionina

En el último tiempo, la S-adenosil metionina, una sustancia producida de forma natural por el hígado, ha demostrado ser efectiva a la hora de aliviar la depresión y combatir el dolor crónico asociado a la osteoartritis. De acuerdo con diversos estudios, la ingesta de suplementos de S-adenosil metionina podría ayudar a reducir el dolor, la fatiga y la rigidez muscular. Sin embargo, antes de consumir cualquier suplemento, asegúrate de consultar con tu médico de cabecera.

Masajes

Debido a que los episodios frecuentes de dolor muscular son uno de los principales síntomas de la fibromialgia, la terapia de masajes suele ser común entre los pacientes que padecen esta condición. Aunque los beneficios de este tratamiento son difíciles de demostrar en un estudio clínico, la mayoría de los pacientes asegura sentir un gran alivio del dolor luego de las sesiones. Debido a que esta técnica es natural y no implica un riesgo para la salud, puedes sentirte seguro de probarla. 

Aplicación de Capsaicina

La capsaicina, un componente activo presente en los pimientos picantes, es considerada un poderoso analgésico natural para tratar el dolor crónico. Cuando es aplicado sobre una zona dolorida, la capsaicina estimula la liberación de un químico corporal llamado sustancia P, de manera de generar una depleción de dicho compuesto y, en consecuencia, reducir el dolor. Durante varias décadas, la capsaicina ha sido utilizada para aliviar el dolor de diversas enfermedades crónicas.

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Biofeedback (retroalimentación)

La técnica de Biofeedback es una terapia alternativa que utiliza la conexión entre el cuerpo y la mente para aprender a controlar las funciones fisiológicas del cuerpo humano, entre ellas la respuesta al dolor. Mediante el uso de instrumentos precisos se mide la actividad fisiológica, como ondas cerebrales, función cardiaca, la respiración, la actividad muscular y la temperatura de la piel, “retroalimentando” al usuario con dicha información.

Quiropraxia

La medicina quiropráctica es una forma de terapia alternativa que recurre a la manipulación y alineamiento de la columna vertebral, para aliviar el dolor, mejorar el funcionamiento motriz y promover la curación natural del organismo. La mayoría de los estudios sobre este tema afirman que la quiropraxia es efectiva a la hora de aliviar diferentes tipos de dolor crónico.