Consejos Para Mujeres Después De Los 60 Años

Muchas mujeres que alcanzan la edad de 60 años sienten una sensación de incertidumbre acerca de su futuro, pero la vida después de los 60 también puede ser el momento más gratificante y satisfactorio de todos.

Las responsabilidades cambian con el tiempo y esta nueva etapa siempre te da una nueva responsabilidad. Aquí tienes 6 formas de aprovechar al máximo la vida después de cumplir los 60 años:

1. Cuida tu cuerpo y tu salud

Llegar a la edad de 60 años se ha considerado desde hace mucho tiempo como el inicio de un inevitable deterioro físico y mental, pero ahora ya no tiene porqué ser así. Hoy en día, las personas viven más tiempo y tienen una mejor calidad de vida que nunca. No se puede negar que el cuerpo cambia después de alcanzar esa edad, pero eso no significa que no podamos mantener e incluso mejorar nuestra condición física.



2. Construye una nueva relación con el dinero

Aunque alcanzar esta edad debe ser el comienzo de un tiempo en el que disfrutamos de los frutos de
nuestro trabajo, muchas de nosotras todavía se preocupan acerca de cómo van a pagar la próxima
factura. Si tienes en dificultades financieras o sientes que tu dinero no es suficiente es hora de hacer
algunos cambios. Debes revisar tus gastos para ver lo que puedes reducir. También puedes pensar en cambiar de casa si es necesario. Tener 60 años o más debe ser un tiempo para disfrutar de tu dinero, pero asegúrate de tener suficiente para mucho tiempo pues la esperanza de vida ahora es más larga. También puedes buscar maneras de hacer dinero extra.

3. Desarrolla nuevas relaciones

Muchas mujeres mayores de 60 años, incluso las que están casadas o tienen pareja, temen estar solas.
Las mujeres solteras de esta edad y más, se preguntan si alguna vez encontrarán amor de nuevo. Y aquellas que están con un compañero temen estar solas después de que fallezca.



Si no has hecho amistades sólidas durante tu vida, ahora es el momento de empezar a hacerlo.
Estas personas serán las que te ayudarán a mantenerte feliz y saludable para el resto de su vida.
Explora tus aficiones con personas de ideas afines y trata de hacer una actividad social al día.

4. Comprende y acepta la imagen de tu cuerpo

La sociedad continúa propagando los estereotipos de las personas de 60 años o más que son invisibles,
poco sexys o no interesados ​​en el sexo, y los anuncios antienvejecimiento con modelos de 30 años que
se hacen pasar por mujeres "mayores" están por todas nuestras pantallas de televisión. Sin embargo,
ganamos sabiduría con la edad, y también nos hacemos más cómodas en nuestra propia piel.
Estar en paz con nuestra apariencia después de los 60 es un acto de equilibrio.

5. Aprende a comer de otra forma

Debes hacer un esfuerzo consciente para encontrar nuevas formas de relacionarte con los alimentos que comes. Observa dónde compras los alimentos. ¿Hay un mercado de agricultores cerca de donde vives? ¿Puedes cultivar verduras orgánicas en tu propio jardín?

También debes evitar comer inconscientemente, como comer cuando estás delante de la TV. 

Sé deliberada y reflexiva sobre cada bocado de la comida. Ten cuidado y piensa en el tamaño de las
porciones. Considera la posibilidad de comer tan naturalmente y tan orgánico como sea posible para
mantener y tu sistema inmunológico en forma.

6. Haz más amigas

Sentirse aislada no tiene que ser una forma de vida sólo porque estás envejeciendo. Sé proactiva acerca 

de tu vida social, y llega a los que comparten tus intereses. Alimenta a tu círculo de amigas y
conviértete en “la organizadora del evento" del grupo si es necesario. Incluso podría considerar la 

posibilidad de organizar una cena regular, un tarde para tomar café, un club de lectura o actividades 

al aire libre. Otra cosa interesante que puede hacer es abrir las puertas de su casa a mochileros y 

visitantes internacionales que utilizan sitios como AirBnb. Por último, pero no menos importante, 

si felicitas a la gente, manténte positiva y agradece, la bendición de las amistades que entran en tu vida. 

Fuente contenido: Sixty and Me 
Imágenes Deposit Photos.