Recomendaciones para evitar la propagación del coronavirus en Colombia

Es por ti, por los tuyos, por todos

Fecha de creación: Abril 13 de 2020

Imagen: Pexels - Anna Shvets

Los profesionales del área de la salud están dando todo de sí para evitar la propagación del coronavirus en nuestro país, tú también puedes sumarte siguiendo al detalle estas sencillas recomendaciones:


Lávate las manos

• Usa bastante agua y jabón.

• Hazlo varias veces durante el día. 

• Frota las manos entre sí, los dorsos y entre los dedos

• Frota el pulgar de una mano con la palma de la otra, varias veces 

• Frota la punta de los dedos de una mano contra la palma de la otra 

• Enjuaga bien

• Sécate completamente las manos


Usa el tapabocas

• Lávate las manos antes de ponértelo, preferiblemente con desinfectante a base de alcohol o agua y jabón 

• Cúbrete la boca y la nariz 

• Asegúrate de que no haya espacios entre tu cara y la máscara

• Cámbialo cuando esté húmedo

• No reutilices tapabocas de un solo uso

• Evita tocar el tapabocas mientras lo usas 

• Quítatelo por detrás, sin tocar la parte delantera del tapabocas (la que está en contacto con la nariz y la boca) 

• Después de usarlo, deséchalo en la caneca y lávate las manos 


Limpia, desinfecta tus dispositivos (celular, computador…)

• Humedece algodón con alcohol y agua, pásalo por las pantallas y parte posterior, espera unos minutos y sécalos con un paño suave

• No estornudes sobre los dispositivos

• En la medida de lo posible, no prestes tus dispositivos

• Hazlo con frecuencia


 Mantén la distancia

• Acata la medida de Aislamiento Preventivo Obligatorio y quédate en casa

• Prevé el abastecimiento para los días de aislamiento. No salgas cada vez que necesites algo.

• No acapares los productos. Adquiere lo que realmente necesitas

• Procura realizar pedidos a domicilios para pago con tarjeta crédito o débito para reducir las posibilidades de contagio con dinero

• Utiliza tapabocas para recibir los domicilios. Verifica que el repartidor también lo haga, en caso contrario informa al responsable del establecimiento

• Cuando recibas el domicilio (o cualquier paquete) elimina la envoltura externa 

• Mantén tu casa ventilada y limpia

• Si tienes síntomas de gripa, aíslate de las demás personas que estén en la casa, descarga la aplicación CoronaApp y cuéntanos cómo estás

• Recuerda, los adultos mayores de 70 años no pueden salir a la calle

• Si tienes mascotas, lávales las patas y la cola, luego de llevarlas de paseo

• Establece una rutina para cada día (hora de levantarse, de comer, de hacer ejercicio, de dormir…)

• Utiliza la tecnología para mantenerte cerca de tus amigos y familiares

• Desconéctate de las noticias por períodos prolongados. Cuando desees informarte hazlo a través de los canales oficiales  

• Prioriza el acceso a internet para actividades laborales o académicas

• Descarga solo los documentos o archivos que realmente necesites

• No hagas envío masivo de correos electrónicos

Recuerda, acá puedes resolver tus inquietudes relacionadas con el coronavirus y las medidas tomadas por el Gobierno nacional para mitigar su impacto en el país.